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  • 原标题:疯狂!从688斤到210斤,22岁小伙传授两大秘诀,一般人却难做到

    一个人的体重688斤,这听起来不太可能,却是一件真实发生的事情。而从688斤到210斤,这听起来更是难以置信,但它也的确发生了。一手“制造”这两件事情的,是一个叫王浩楠的22岁小伙。他用16个月的时间,生生把自己的体重减轻了478斤,也把自己从“地狱”带回人间。肯定有人想知道他减肥的秘诀正在播放中文字幕大槻永瀬里美跟黑人mp4,其实很简单只有两样正在播放中文字幕大槻永瀬里美跟黑人mp4,但一般人却很难做到。

    王浩楠从开始减肥正在播放中文字幕大槻永瀬里美跟黑人mp4,便时常把自己减肥的动态发布到社交平台上。通过他发布的视频可以发现,王浩楠花费了很多的时间和汗水在健身房,这是他瘦下来的第一步。跑步机,跳绳,平板支撑,甩绳甚至还有拖汽车,王浩楠用尽一切方法锻炼。他留下的汗水肉眼可见,而他的体型也在一天天恢复正常。

    到了进入300斤大关之后,王浩楠开始时常晒出他的饮食,这也是他的第二个“秘诀”。从他日常的饮食来看,他吃的其实并不少,但有一点非常关键,他的饮食中蔬菜多,水果多,主食少,油盐少,不放糖 。这就是我们俗称的减肥餐,健身餐。1年半时间下来,他真的瘦到只有210斤了,这简直是个奇迹。

    因此总结起来,王浩楠的减肥秘诀就是两个:第一迈开腿,第二管住嘴。王浩楠在一则视频中这样说道:减肥这项事业3分靠练7分靠吃。现在很多网友一定也有减肥的困扰,但他们要么无法保持日常的锻炼运动,要么无法管住自己的嘴巴,认为很艰难。但看看这个曾经688斤的小伙,你们谁有他难?

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    自从2018年被媒体爆出体重达到688斤,并且因此住院治疗之后,王浩楠便在当年年底开始了自己的减肥之路。媒体对于他的减肥历程也做过记录,半年时间他减肥300多斤,体重降到了300斤以内,但依然是个大胖子,距离他定下的200斤以内目标还有一段差距。但16个月过去,王浩楠的体重只剩210斤,无限逼近200斤大关。那么他是怎么做到的呢?

    新华社南京5月18日电(记者陈圣炜、陆华东)18日,第十七届(2019年度)全国博物馆十大陈列展览精品推介获奖项目在江苏省南京市揭晓,共有29个展览分别获得特别奖、精品奖、优胜奖、国际及港澳台合作奖、国际及港澳台合作入围奖。

      本报综合消息 5月18日,融360|简普科技大数据研究院发布了5月中国房贷市场报告。报告对41个重点城市674家银行分支机构房贷利率的监测数据显示,2020年5月 (监测期为4月20日-5月18日),全国首套房贷款平均利率为5.32%,二套房贷款平均利率为5.63%,均环比下降11BP。

发表时间:2020-05-21 | 评论 () | 复制本页地址 | 打印

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